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当ジム代表 荻田慎二のブログ
日々のこと、筋トレのことなど、様々なトレーニング方法や栄養についても、経験と科学的な観点も組み合わせて紹介していきます。
筋トレサボると再開した時の低下具合がやばい〜
2021.12.30
筋トレ
高重量を使う頻度は2週間に1回は必要
2021.12.27
Science and Practice
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